Beta cerrada en Android · también en web e iPhone
Tu entreno,
contra el de
tus amigos.
Registras tus series y PumpRival las convierte en competición: grupos por invitación, un reto nuevo cada semana y una tabla de temporada que vuelve a cero el día 1 de cada mes.
¿Tienes iPhone? Instálala como app, sin App Store- 1º Lucía19.660
- 2º Tú18.420
- 3º Dani15.300
- 4º Marta12.050
- tipos de reto
- 7
- por reto automático
- 7 días
- temporada nueva
- 1 / mes
- rangos por ejercicio
- 5
- modelos de entreno
- 8
CÓMO FUNCIONA
Monta el grupo una vez. La competición se organiza sola.
Forma tu grupo
Solo por invitación: lo que pasa en el grupo lo ven sus miembros. Tus amigos del gym, tu equipo, tu clase.
Siempre hay un reto en marcha
Activa los retos automáticos y cada 7 días arranca uno nuevo. La IA elige el tipo más equilibrado según lo que entrena el grupo, sin repetir el de la semana anterior.
Suma puntos de temporada
Cada reto reparte puntos según tu puesto. Al final del mes, quien más tenga se lleva la temporada. El día 1, todos a cero.
- 1Lucía24 puntos
- 2Tú22 puntos
- 3Dani17 puntos
- 4Marta11 puntos
Así se reparten los puntos
Solo puntúan los retos de grupo. Los personales son para ti.
- 101º
- 72º
- 53º
- 34º
- 25º
- 16º+
En los retos de objetivo: 5 si llegas a la meta, 2 por participar.
RETOS
Siete formas de ganar. No siempre gana el que más levanta.
Cada reto puede ser de competición (gana quien más consiga) o de objetivo (todos los que lleguen a la meta).
Más volumen
kgPeso × repeticiones acumulado en todo el reto.
Más sesiones
entrenosQuien más veces aparezca por el gym.
Más repeticiones
repsTodas las repeticiones del periodo, de cualquier ejercicio.
PR estimado
1RMEl mayor 1RM estimado en un ejercicio concreto.
Volumen por serie
kg × repsLa mejor serie suelta de un ejercicio.
Constancia semanal
semanasSemanas en las que entrenas al menos N días. Descansar no penaliza.
Más cardio
minMinutos de cardio acumulados en el periodo.
O que lo elija la IA
AUTOTítulo, tipo y ejercicio pensados para tu grupo. Puedes darle una indicación.
COMBAT RANKS
Tu fuerza real, convertida en rango.
Cinco básicos, cinco rangos cada uno. Se calculan con tu 1RM estimado, sin calentamientos, y cuando subes de rango aparece en tu entreno publicado.
- RECLUTA40 kg
- BERSERKER80 kg
- OVERLORD100 kg
- COLOSO130 kg
- FINAL BOSS160 kg
También sentadilla, peso muerto, press militar y remo con barra, cada uno con su escalera.
COMBATES 1 CONTRA 1
Zanja la discusión de quién es más fuerte.
Compárate con un amigo en entrenos, tiempo y volumen: el que gane dos de tres se lleva el periodo. En cada ejercicio que hacéis los dos, el que tenga más 1RM se queda la etiqueta de más fuerte.
REGISTRO DE ENTRENOS
Un registro serio
Series, RPE o RIR, descanso con temporizador, tu serie anterior a la vista y aviso de PR. Funciona sin conexión y se sincroniza al volver.
¿Sin rutina? Genérala con un modelo de entrenamiento
- Full body
- Torso / pierna
- PPL
- Weider
- Torso / extremidades
- Arnold split
- PHUL
- PHAT
Eliges días y ejercicios; PumpRival crea rutinas normales que puedes editar después.
Y todo lo demás que esperas de tu app de gym
Feed con tus amigos
Entrenos publicados con fotos, PRs, me gusta, comentarios y menciones.
Rutinas de la comunidad
Descubre rutinas de otros y comparte las tuyas con un enlace.
Logros y medallas
Fija tu medalla favorita en el perfil para que la vea todo el mundo.
Pasos y nutrición
Pasos diarios y calorías y macros desde Health Connect en Android.
Tú decides qué se ve
Perfil público, solo amigos o privado. Rangos y combates se pueden ocultar.
Android, web e iPhone
App nativa en Android, versión web completa e instalable en iPhone desde Safari.
INSTALAR
En tu móvil en dos minutos, sea cual sea.
iPhone
Se añade a tu pantalla de inicio y se abre a pantalla completa, con su icono, como cualquier otra app.
- 01Abre pumprival.com en Safari
- 02Toca Compartir en la barra inferior
- 03Elige «Añadir a pantalla de inicio»
- 04Toca «Añadir» arriba a la derecha
¿No ves la opción? Tiene que ser Safari: Chrome y otros navegadores de iPhone no la ofrecen.
Android
App nativa en Google Play, ahora en beta cerrada. Escríbenos y te añadimos como tester.
Ordenador
La versión web tiene casi todo lo de la app. Abrir en el navegador
Elige rival. El primer reto empieza esta semana.
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